Выбор копинг-стратегии влияет на адаптацию человека к стрессу следующим образом:

• Осознанное использование копинг-стратегий позволяет адаптироваться к стрессу и становиться сильнее под натиском жизненных обстоятельств, а не мучительно и болезненно переживать трудности. 4
• Копинг-стратегии повышают стрессоустойчивость в условиях помощи и самопомощи личности, которая испытывает трудности в экстремальных и напряжённых ситуациях. 1
• Продуктивные копинг-стратегии направлены на решение проблемы, не снижают уровень здоровья и не приводят к социальной дезадаптации. 2 Непродуктивные ведут к ухудшению здоровья, снижению активности и социальной адаптации на фоне стресса. 2

Выбор подходящей копинг-стратегии зависит от темперамента, здоровья, социального окружения, опыта и ситуации. 5