Несколько советов, как воспитать в себе дисциплину:

• Составить план действий и следовать ему. 2 План сохраняет фокус внимания на важном и помогает организовать время. 2 В конце дня важно ещё раз взглянуть на план и проанализировать, что было сделано, а что нет. 2
• Придумать позитивное подкрепление. 2 Например, если нужно приучить себя каждый день делать зарядку, можно купить красивую спортивную форму для занятий, установить трекер полезных привычек, в котором можно ежедневно отмечать свой прогресс. 2
• Ставить перед собой трудновыполнимые задачи. 5 Стоит выбирать по одной сложной задаче в неделю и выполнять её несмотря ни на что. 5
• Фокусироваться на результате. 5 Нужно выбирать цель, составлять план и рассчитывать время и ресурсы, необходимые для выполнения задуманного. 5

Важно помнить, что воспитание дисциплины требует времени и усилий. 5 Если произошёл срыв, стоит начать с места, где остановились, и не заниматься самокопанием. 2