Несколько советов, как во время диалога не думать о красоте сказанных слов, стремлении к своему превосходству и не путаться в мыслях и словах:
- Настроиться на контакт. 12 Нужно посидеть в тишине и задать себе несколько вопросов: какова цель разговора, из какой роли будет говорить участник, чего можно ожидать от собеседника. 1
- Сделать ситуацию максимально знакомой. 1 Стоит представить себе собеседника, место общения, возможные форс-мажоры и пути выхода из них. 1
- Воспринимать собеседника как обычного человека. 12 Важно давать ему реальную оценку: напоминать себе, что это обычный человек со своими достоинствами и недостатками. 1
- Отказаться от мыслей, создающих сильное эмоциональное напряжение. 1 Стоит снять с себя ответственность за идеальный речевой результат, суперэффекты и оценки сторонних людей. 1
- Переключиться на дыхание. 3 В момент «затмения ума» нужно сделать спокойный вдох и выдох, освободив при этом мышцы живота. 3
- Переключиться на другую тему. 3 Можно задать вопрос, рассказать заранее заготовленную историю, поделиться воспоминанием или просто сделать паузу. 3 Через некоторое время мысль вернётся. 3
Также рекомендуется больше читать, формулировать развёрнутые мысли письменно и общаться с новыми людьми в новой обстановке. 5