Внешние и внутренние мотивы по-разному влияют на мотивацию человека. 24

Внешняя мотивация основана на внешних стимулах, таких как похвала или возможность получить награду. 4 Она может быть полезной для начала работы над целью, но со временем может исчезнуть или потерять свою силу. 4

Внутренняя мотивация исходит из самого человека. 4 Она основана на его личных ценностях, интересах и стремлениях. 4 Внутренне мотивированный человек испытывает глубокое удовлетворение от выполнения задачи и радость от достижений. 4 Исследования показывают, что внутренняя мотивация имеет более прочное влияние на достижение долгосрочных целей. 4

Таким образом, внешняя мотивация помогает увеличить объём выполняемой работы, а внутренняя — качество этой работы. 1 Поэтому в творческой деятельности лучше работает внутренняя мотивация, а в рутинной, механической и однообразной деятельности — внешняя, она подпитывает внутреннюю и помогает сделать больший объём работы. 1

В идеале нужно соблюдать баланс между приоритетами внешних и внутренних стимулов. 3