Осознанные сновидения могут способствовать развитию креативности. 1 Исследователи выявили, что умение контролировать сюжет снов может помочь в формировании творческого мышления и инновационного подхода к решению проблем. 1

Во время сна мозг активно работает: отфильтровывает дневной опыт, отправляет необходимую информацию в долговременную память, а также создаёт ассоциативные связи между событиями из настоящего и прошлого. 3 Это может приводить к возникновению творческих ассоциаций, которые в состоянии бодрствования мозг отбраковывает как нелогичные. 3

Кроме того, согласно исследованиям, креативные способности возрастают, когда человек просыпается после первой, самой поверхностной фазы сна. 4

Также учёные выяснили, что корректировка снов может увеличить креативность человека. 2 Например, чем больше люди видели снов на заданную тему, тем более творчески они подходили к задачам, связанным с ней. 4