Как влияет тренированное внимание на способность человека быстро реагировать на неожиданные ситуации?

Тренированное внимание улучшает способность человека быстро реагировать на неожиданные ситуации, так как позволяет концентрироваться на конкретных задачах или объектах, игнорируя отвлекающие факторы. netology.ru

Некоторые упражнения, которые помогают развить внимание и, соответственно, скорость реакции:

• Замечать детали в окружающей обстановке. netology.ru Например, считать количество красных предметов по дороге на работу или выбирать вещь в комнате, внимательно осматривать её, закрывать глаза и описывать максимально детально. netology.ru
• Проводить аудит прожитого дня. netology.ru Вспоминать перед сном события дня в точной последовательности и стараться делать это детально. netology.ru
• Уделять время головоломкам. netology.ru Например, пазлам, лабиринтам, поиску слов. netology.ru
• Медитировать. www.blazepod.ru netology.ru Медитация помогает обострить чувства, успокоить ум и расслабить мышцы. www.blazepod.ru Напряжённость и скованность мышц замедляют реакцию, а глубокое дыхание и расслабленные мышцы в сочетании с состоянием готовности, наоборот, помогают реагировать быстрее. www.blazepod.ru

Также для тренировки реакции можно использовать динамические компьютерные игры, симуляторы, гонки, аркады. fitstars.ru