Музыка положительно влияет на психологическое состояние подростков. 1 Вот некоторые способы:

• Облегчает эмоциональное выражение и регуляцию. 1 Подростки могут безопасно исследовать идеи и эмоции и выражать себя без слов. 2 Прослушивание музыки помогает снять стресс, уменьшить тревогу и укрепить уверенность в себе. 1
• Укрепляет социальные связи и чувство принадлежности. 1 Обмен музыкальными вкусами может укрепить дружбу между молодыми людьми и способствовать формированию социальной идентичности. 1 Участие в групповых музыкальных мероприятиях (например, в оркестре или хоре) помогает развить навыки командной работы и обеспечить устойчивое чувство принадлежности и общих достижений. 1
• Стимулирует творчество и когнитивное развитие. 1 Музыка может вдохновить на творчество и помочь понять глубокий смысл жизни. 3

Однако при неправильном использовании или связанном с неподходящим содержанием музыка может вызвать и негативные эмоции. 1 Например, звуки низкой частоты могут вызвать упадок сил и депрессию, а звуки высокой частоты в благоприятном диапазоне — повысить уровень энергии, вызвать радость и хорошее настроение. 2

Чтобы минимизировать риски, родителям стоит следить за громкостью и продолжительностью прослушивания музыки, а также регулировать её содержание. 1