Эмоциональная реактивность может негативно влиять на качество социальных взаимодействий. 4 Этот подсознательный механизм обостряет ситуацию: человек реагирует на что-то, собеседник реагирует на его реакцию, и конфликт разгорается ещё больше. 4

Например, вместо того чтобы показать свою истинную грусть после разлуки с близким человеком, человек может стать раздражённым или агрессивным. 5 Это может привести к конфликту и создать напряжённость в отношениях. 5

Также эмоциональная реактивность может выступать барьером для полноценной социализации. 1 Например, сильная тревога или депрессия могут затруднить процесс взаимодействия с окружающими и вызвать чувство изоляции. 1

Чтобы снизить влияние эмоциональной реактивности на качество социальных взаимодействий, рекомендуется развивать эмоциональную осознанность, составлять план действий на основе ценностей и реагировать на человека, а не на ситуацию. 4