Если трудности с возвращением к полноценной жизни после расставания серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. 4

Несколько советов, которые могут помочь вернуться к полноценной жизни:

• Выделить время на горе и дать волю чувствам. 1 В идеале на это стоит отвести не более двух-трёх недель. 1 Слёзы снимут напряжение и помогут процессу заживления душевных ран. 1
• Сделать перестановку и выбросить всё лишнее. 1 Жильё не должно напоминать о бывшем партнёре. 1
• Не оставаться наедине с собой слишком долго. 1 Можно начать с чего-то простого, например, сходить с другом в кино. 1
• Заняться собой. 15 Посетить спортзал, изменить режим питания, найти время для отдыха. 1 Регулярная йога и физические упражнения помогут сбросить напряжение. 1
• Не заводить новые отношения сразу. 1 Стоит дать себе время насладиться новым статусом и возможностями, решить, как жить дальше. 1
• Составить список хороших вещей. 2 Это могут быть родные, любимые книги, плюшевый медведь из детства. 2 Регулярно нужно перечитывать этот список и вносить в него новые пункты. 2
• Сменить обстановку. 2 Запланируйте переезд, а если это невозможно, займитесь ремонтом или хотя бы сделайте перестановку. 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.