Чтобы вернуть мышление, суженное профессиональной деформацией, можно попробовать следующее:

• Разграничить личное и рабочее время. 2 Если необходимо дополнительно развиваться профессионально в нерабочее время, стоит составить расписание так, чтобы осталось время «на себя». 2
• Уделить внимание хобби. 4 Можно каждый вечер открывать для себя новые занятия, главное — переключаться в этот момент с мыслей о работе. 4
• Общаться с людьми с разным жизненным опытом. 4 Важно выйти за пределы привычного круга общения и попробовать наладить контакт с кем-то, чей опыт или сфера интересов сильно отличаются. 4
• Развивать гибкость мышления. 35 Это позволит рассматривать проблемы и ситуации из разных точек зрения, видеть альтернативные решения и подходы. 3
• Обратиться к психологу. 4 Специалист поможет пережить и переработать установки, ставшие «рабочими привычками». 5

Кроме того, можно рассказать о проблеме близким и коллегам, которые готовы поделиться личным опытом и помочь. 4