Чтобы не совершать глупых поступков, за которые потом стыдно, рекомендуется:

• Анализировать ситуацию и думать о своих действиях заранее. 3 Это поможет избежать ситуаций, за которые может быть стыдно. 3
• Контролировать поведение. 4 Важно осознавать не случившееся, а то, что происходит в данный момент, и контролировать свои действия. 4
• Планомерно повышать осознанность. 4 Чувство стыда опирается на неосознанность, поэтому важно повышать её любыми известными методами. 4

Если поступок уже совершён, исправить ситуацию можно искренним раскаянием. 3 Важно осознать свою ошибку и сделать всё, чтобы не совершить её повторно. 3 Также стоит поговорить с тем, кого обидели, и попросить прощения. 3

Если не удаётся справиться с чувством стыда самостоятельно, рекомендуется обратиться к психотерапевту. 1