Несколько советов, как овладеть искусством пофигизма:

• Составить список вещей, на которые стоит забить. 1 Это может быть что-то абстрактное, например страх неудачи, или нечто конкретное — переживание, когда посторонние люди оценивают внешность. 1
• Подумать о своих ценностях. 1 Нужно записать как минимум 10 своих ценностей. 1 Время от времени следует возвращаться к этому списку, чтобы напомнить себе, что для вас важно по-настоящему, а на что стоит забить. 1
• Проверить, на что вы тратите время. 1 Нужно записать всё, что вы делаете каждый день, потом отметить, сколько часов в неделю у вас уходит на эти занятия, и в последнем столбце измерить ценность этого дела по шкале от 1 до 10. 1 Чтобы чувствовать себя счастливым, важно тратить время на то, что вы оцениваете высоко, и наоборот, стараться уделять поменьше времени на дела с низкой ценностью. 1
• Познать себя. 4 Важно быть в гармонии со своими мыслями и чувствами, признать, что чувствовать и заботиться — это здорово, не нужно пытаться это отрицать. 4
• Помнить о последствиях. 4 Нельзя пренебрежительно относиться к тому, что ранит других людей. 4

Искусство здорового пофигизма требует практики, поэтому важно быть уверенным в себе и честным с собой. 4