Несколько советов, как уживаться с человеком в семье, от которого постоянно исходит негатив, раздражительность, агрессия и бесконечные жалобы на плохую жизнь:

• Убедиться, что за мелкими жалобами не стоит более серьёзная проблема. 1 Стоит поделиться своими мыслями и спросить, действительно ли негатив обоснован. 1 Если да, то можно оказать помощь или предложить обратиться к психологу. 1
• Установить ограничения по времени для разговоров и встреч. 1 Например, можно сказать: «Я сейчас очень занята, могу выделить на разговор 15 минут. Что произошло?». 1
• Начать разговор с чего-то положительного. 1 Человеку, которого начинают хвалить, сложно будет начать жаловаться на тяжкую судьбу. 1
• Задавать конкретные вопросы. 4 Например: «Что конкретно ты собираешься со всем этим делать?», «Расскажи, как ты планируешь решать эту проблему?». 4
• Использовать «я-высказывания». 2 Важно объяснить человеку, что вам неприятно постоянно слушать его жалобы. 2 Можно выразить свои чувства при помощи предложений от первого лица. 2
• Переводить разговор на более нейтральные темы. 2 Избегать потенциально негативных тем. 2

Если ситуация сложная и не даёт результатов, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.