Как увидеть себя ?

Несколько способов увидеть себя со стороны:

1. Сделать видеозапись. dzen.ru Например, записать, как готовить ужин, наряжаться на вечеринку, общаться с близкими. dzen.ru Через некоторое время просмотреть записи и отметить, как вы двигаетесь, походку, жесты, выражение лица, тон голоса, интонации. dzen.ru
2. Нарисовать автопортрет. dzen.ru В полный рост в любой позе. dzen.ru Найти в рисунке ту часть, которая бы наиболее точно отображала вас. dzen.ru
3. Спросить близких и верных друзей. dzen.ru Поговорить с ними о том, каким они вас видят, что замечают в ваших движениях, словах, поступках. dzen.ru
4. Вести дневник. dzen.ru Несколько недель ежедневно подробно записывать свои действия. dzen.ru Это поможет увидеть те поступки, которые мы за собой часто не замечаем. dzen.ru

Если чувствуете, что сами не справляетесь, можно обратиться к специалисту, например, к коучу. journal.tinkoff.ru Профессионал поможет разобраться в целях и определить шаги для их достижения. journal.tinkoff.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и путь к самопознанию — это не соревнование. journal.tinkoff.ru Сравнение себя с другими может привести лишь к недовольству и чувству неполноценности. journal.tinkoff.ru Вместо этого стоит сосредоточиться на своих собственных целях и ценностях. journal.tinkoff.ru