Несколько способов увидеть себя со стороны:

1. Сделать видеозапись. 1 Например, записать, как готовить ужин, наряжаться на вечеринку, общаться с близкими. 1 Через некоторое время просмотреть записи и отметить, как вы двигаетесь, походку, жесты, выражение лица, тон голоса, интонации. 1
2. Нарисовать автопортрет. 1 В полный рост в любой позе. 1 Найти в рисунке ту часть, которая бы наиболее точно отображала вас. 1
3. Спросить близких и верных друзей. 1 Поговорить с ними о том, каким они вас видят, что замечают в ваших движениях, словах, поступках. 1
4. Вести дневник. 1 Несколько недель ежедневно подробно записывать свои действия. 1 Это поможет увидеть те поступки, которые мы за собой часто не замечаем. 1

Если чувствуете, что сами не справляетесь, можно обратиться к специалисту, например, к коучу. 2 Профессионал поможет разобраться в целях и определить шаги для их достижения. 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и путь к самопознанию — это не соревнование. 2 Сравнение себя с другими может привести лишь к недовольству и чувству неполноценности. 2 Вместо этого стоит сосредоточиться на своих собственных целях и ценностях. 2