С точки зрения когнитивной психологии память человека состоит из нескольких этапов и процессов: 3

1. Кодирование. 3 Процесс преобразования воспринятой информации в форму, доступную для хранения. 3 Он может быть вербальным (словесным), визуальным (образным) и семантическим (смысловым). 3
2. Хранение. 3 Процесс, в ходе которого закодированная информация сохраняется в памяти. 3 Хранение может быть кратковременным или долговременным: 3

• Кратковременная память. 3 Объём информации, способный удерживаться в течение короткого периода времени (обычно несколько секунд или минут). 3
• Долговременная память. 3 Объём информации, сохраняющийся на длительный период времени — от часов до всей жизни. 3

1. Воспроизведение (или извлечение). 3 Процесс извлечения ранее сохранённой информации из памяти. 3 Это этап, на котором информация переходит из долговременной памяти в рабочую память для использования. 3

Также с точки зрения когнитивной психологии выделяют сенсорную память — приёмник информации из окружающей среды. 1 Она включает подсистемы для каждого из чувств, а также характеризуется короткой длительностью хранения. 1

Кроме того, долговременная память делится на два подтипа: 1

• Деклативная, или фактическая, память. 1 Относится к хранению фактов и событий. 1
• Процедурная, или навыковая, память. 1 Отвечает за запоминание навыков и процедур. 1