Как устранить социальную дезадаптацию? Обязательно ли быть как все?

Для устранения социальной дезадаптации рекомендуется:

• Понять ситуацию и признать проблему. www.b17.ru Это поможет осознать, что необходимо что-то менять и искать решение. www.b17.ru
• Идентифицировать причины. www.b17.ru Разбор причин поможет лучше понять себя и найти пути для возвращения в нормальную жизнь. www.b17.ru
• Получить поддержку профессионала. www.b17.ru Психолог поможет изучить проблему, научит эффективным стратегиям общения и выработает индивидуальный план действий. www.b17.ru
• Работать с самооценкой. www.b17.ru Часто социальная дезадаптация связана с низкой самооценкой и ощущением неполноценности. www.b17.ru Важно постепенно восстанавливать уверенность. www.b17.ru
• Постепенно выходить из зоны комфорта. www.b17.ru Например, присоединяться к группам с общими интересами, пробовать новые хобби или участвовать в социальных мероприятиях. www.b17.ru
• Планировать и поощрять. www.b17.ru Создание плана действий и небольших шагов поможет поддерживать мотивацию и ощущение прогресса. www.b17.ru

Быть как все не обязательно, так как каждый человек уникален, и сравнивать себя с другими бессмысленно. www.psychologies.ru