Умение контролировать эмоции, или развивать эмоциональный интеллект (EQ), существенно влияет на профессиональный успех человека. 23

Некоторые аспекты, как это происходит:

• Стрессоустойчивость и продуктивность. 2 Специалисты с развитым эмоциональным интеллектом в 1,5 раза меньше подвержены профессиональному выгоранию и демонстрируют на 25% выше производительность труда в стрессовых ситуациях. 2
• Социальные связи и профессиональные контакты. 2 Эмпатия и умение слушать — важнейшие навыки построения эффективных деловых связей. 2
• Лидерские качества. 3 Умение управлять своими и чужими эмоциями, контролировать их, регулировать и направлять в нужное русло делает специалистов не просто эффективными работниками, но и настоящими лидерами, которые способны вести за собой, вдохновлять и мотивировать команду. 3
• Навык принятия решений. 3 Способность учитывать эмоциональные аспекты особенно важна в принятии более обдуманных, конструктивных решений. 3
• Умение взаимодействовать с окружением и навык межличностного общения. 3 Люди с развитым эмоциональным интеллектом легко находят общий язык не только с новыми коллегами, руководителями или подчинёнными, но и людьми других профессий и сфер интересов. 3

Таким образом, способность управлять эмоциями — это не просто личностное качество, а стратегический актив, напрямую влияющий на карьеру. 2