Как творчество помогает справиться с эмоциональным выгоранием?

Творчество помогает справиться с эмоциональным выгоранием благодаря нескольким факторам:

• Снижение стресса. intolimp.org neklrmo.moy.su Исследования показывают, что после 45 минут занятий творчеством значительно снижается уровень кортизола — гормона, чьё высокое содержание повышает чувство тревоги и стресс. intolimp.org neklrmo.moy.su
• Преодоление грусти и подавленного состояния. intolimp.org neklrmo.moy.su Это связано с эмоциональным переносом на создаваемый объект, пусть даже абстрактный. intolimp.org neklrmo.moy.su Выражая свои негативные эмоции, человек тем самым от них освобождается. intolimp.org neklrmo.moy.su
• Повышение концентрации. intolimp.org neklrmo.moy.su Даже бесцельное рисование помогает сохранить концентрацию и внимание. intolimp.org neklrmo.moy.su
• Получение быстрого результата. intolimp.org neklrmo.moy.su Это немаловажно для самооценки и эмоционального состояния. intolimp.org neklrmo.moy.su
• Активация жизненного потенциала. artpsy.academy Возвращается творческая энергия, творческое мышление и воображение, активируются внутренние ресурсы для планирования своего будущего. artpsy.academy

Для борьбы с эмоциональным выгоранием можно использовать различные виды творчества: рисование, лепку, коллажирование, писательство, танец, музыку и другие. www.teacherjournal.ru