Как тревожность влияет на коммуникацию человека?

Тревожность может негативно влиять на коммуникацию человека, приводя к недоверию, напряжению и конфликтам. 14 Некоторые способы такого влияния:

• Ограничение способности быть открытым и эмоционально доступным. 4 Человек, испытывающий тревогу, часто становится замкнутым и защищается от возможной опасности. 4
• Сомнения в себе, своих действиях и словах. 4 Тревожный человек может бояться, что его поведение или высказывания будут неправильно поняты, это создаёт страх перед отвержением. 4
• Недостаток эмпатии и понимания. 4 Когда человек слишком занят своими тревожными мыслями и переживаниями, он может не обращать должного внимания на эмоции и потребности других людей. 4
• Избегание общения. 1 Люди с высоким уровнем тревожности могут избегать общения с другими из-за страха испытать негативные эмоции или получить оценку. 1
• Агрессивные реакции. 1 В периоды высокой тревожности люди могут реагировать более эмоционально и агрессивно, что влияет на качество общения. 1

Чтобы снизить негативное влияние тревожности на коммуникацию, рекомендуется уделять внимание собственной тревожности, стремиться к более спокойному и уравновешенному состоянию, развивать навыки управления стрессом и способы успешной коммуникации. 1