Тренировка когнитивных способностей может помочь в повседневной жизни следующим образом:

• Легче адаптироваться к изменяющимся условиям. 1 Люди с хорошо развитыми когнитивными навыками быстрее находят нестандартные решения и принимают более взвешенные решения. 12
• Улучшить способность к концентрации. 34 Это поможет удерживать внимание на задаче в течение длительного времени, даже если вокруг есть отвлекающие факторы. 2
• Улучшить память. 34 Память влияет на способность ориентироваться в пространстве, запоминать дорогу от дома до работы, держать в голове имена коллег. 2
• Развить аналитические навыки. 4 Решение проблем и задач требует умения анализировать ситуацию, находить нестандартные решения и развивать критическое мышление. 4

Для тренировки когнитивных способностей можно, например, читать, изучать новые темы, участвовать в курсах и тренингах. 4 Также полезно играть в интеллектуальные игры, решать головоломки и задания на внимательность. 25