Стресс может негативно влиять на психологическое состояние человека в близких отношениях. 14 Некоторые последствия:

• Ухудшение коммуникации. 1 Партнёры перестают доверять друг другу и открыто обсуждать проблемы. 1 Они замыкаются в себе, избегают откровенных бесед, что усугубляет отчуждение. 1
• Снижение сексуального влечения. 1 Физическое и эмоциональное напряжение, вызванное стрессом, нередко приводит к снижению сексуального желания. 1 Это может стать причиной взаимных обид и непонимания. 1
• Рост раздражительности и конфликтности. 1 Стресс делает людей более вспыльчивыми, обидчивыми и склонными к конфликтам. 1 Малейшие разногласия могут перерастать в серьёзные ссоры. 1
• Уход в себя и изоляция. 1 Когда стресс становится слишком сильным, партнёры могут отгораживаться друг от друга, проводя больше времени в одиночестве или с друзьями вне дома. 1 Это ведёт к дальнейшему отдалению. 1
• Ухудшение физического и психического здоровья. 1 Постоянное напряжение негативно сказывается на самочувствии — появляются усталость, бессонница, депрессия, тревожность. 1 Это, в свою очередь, усугубляет стрессовую ситуацию. 1

Однако стресс также может стать возможностью для укрепления взаимоотношений. 2 Когда люди совместно преодолевают стрессовые ситуации, это может укрепить их близость и уверенность друг в друге. 2

Чтобы минимизировать негативное влияние стресса на взаимоотношения, важно обсуждать свои чувства и переживания с близкими людьми, проявлять поддержку и понимание, а при необходимости обращаться за профессиональной помощью. 24