Стресс и перегруженность на работе негативно влияют на способность качественно выполнять задачи. 15

Стресс может снижать продуктивность несколькими способами: 2

• Ухудшение концентрации и внимания. 2 Постоянные тревоги и беспокойства отвлекают от выполнения задач, что приводит к ошибкам и замедлению работы. 2
• Физические симптомы. 2 Усталость, головные боли и проблемы со сном снижают рабочую эффективность. 2
• Выгорание. 2 Состояние эмоционального и физического истощения, при котором мотивация и желание работать уменьшаются. 2
• Снижение творческого мышления. 1 Это приводит к медленному решению задач, затруднению в принятии решений и утрате способности видеть альтернативные пути к достижению целей. 1

Перегруженность задачами и высокая интенсивность работы также могут вызывать стресс. 1 Недостаток времени для выполнения поставленных задач, постоянные сроки и требования к результатам создают ощущение бесконечного напряжения. 1

Чтобы минимизировать негативное влияние стресса и перегруженности на работу, важно поддерживать здоровый баланс между работой и отдыхом, регулярно заниматься физической активностью и использовать техники релаксации. 2