Несколько советов, как стать счастливым:

• Наполнить жизнь смыслом. 1 Важно найти то, что притягивает и заставляет погружаться в дело с интересом. 1
• Позаботиться о своём окружении. 1 Окружение, которое предоставляет эмоциональную поддержку и понимание, способствует формированию устойчивых социальных связей. 1
• Жить в ладу с собой. 1 Нужно быть себе лучшим другом, хорошим родителем, наставником. 1
• Позаботиться о собственной безопасности. 1 Безопасность — ключевой элемент эмоционального благополучия. 1
• Хвалить себя. 14 Нужно укреплять самооценку и мотивацию, напоминать себе, как много сделано и чего достигнуто. 1
• Вести дневник положительных событий. 1 Каждый день нужно задавать себе вопрос: «Что приятного произошло со мной сегодня?». 1
• Не упускать возможности помочь другим. 3 Даже небольшие действия, например указать верную дорогу, помочь донести тяжёлую сумку, улучшат психологическое самочувствие. 3
• Чаще улыбаться. 3 Улыбка благотворно влияет на внутреннее состояние. 3

Если проблемы со счастьем серьёзны, рекомендуется обратиться к специалисту.