Как стать позитивнее?

Несколько советов, как стать позитивнее:

• Пересмотреть взгляд на мир. 1 Сконцентрироваться на положительных аспектах ситуаций и переключить внимание с отрицательного на позитивное. 1
• Отбросить дурные мысли. 1 Избегать цикла негативных рассуждений и переориентироваться на решение проблем. 1
• Практиковать благодарность. 13 Каждый день находить время для осознанного признания благ, которые присутствуют в жизни. 1
• Развивать оптимистичный язык. 1 Использовать позитивные слова и фразы в своей речи как по отношению к себе, так и к другим. 1
• Ставить цели. 1 Пусть они будут реалистичными, и работать над их достижением. 1 Когда есть прогресс, это повышает уровень оптимизма. 1
• Отдыхать и заботиться о себе. 1 Регулярно заниматься спортом или любой физической активностью, получать достаточно сна и правильно питаться. 1
• Общаться с позитивными людьми. 15 Окружать себя теми, кто вдохновляет и поддерживает в позитивном настрое. 1
• Жить настоящим моментом. 15 Сосредоточиться на текущих положительных событиях и радоваться им. 1
• Улыбаться и делать добро. 1 Улыбка — это простой способ поднять себе и окружающим настроение. 1

Важно помнить, что оптимизм — это привычка, которую нужно поддерживать и тренировать каждый день. 1