Как стать пофигистом и просто спокойно себе жить и не париться?

Несколько советов, как стать пофигистом и спокойно жить:

• Составить список вещей, на которые стоит забить. www.litres.ru Нужно понять, какие люди и занятия ценны, и уметь не обращать внимания на всё остальное. www.litres.ru
• Подумать о своих ценностях. www.litres.ru Стоит записать как минимум 10 своих ценностей и время от времени возвращаться к этому списку, чтобы напоминать себе, что важно, а на что стоит забить. www.litres.ru
• Проверить, на что тратится время. www.litres.ru Нужно записать всё, что делается каждый день, отметить, сколько часов в неделю уходит на эти занятия, и измерить ценность каждого дела по шкале от 1 до 10. www.litres.ru Важно тратить время на то, что оценивается высоко, и поменьше уделять времени делам с низкой ценностью. www.litres.ru
• Заниматься спортом. www.litres.ru intrigue.dating Регулярные физические упражнения помогут снизить уровень стресса и улучшить настроение. intrigue.dating
• Медитировать. intrigue.dating Это способ научиться контролировать свои мысли и эмоции, а также принимать события такими, какие они есть. intrigue.dating
• Практиковать благодарность. intrigue.dating Стоит уделять несколько минут каждый день, чтобы подумать о том, за что благодарен, и выразить эту благодарность вслух или на бумаге. intrigue.dating

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.