Чтобы стать менее восприимчивым к критике, можно попробовать следующее:

• Понимать разницу между критикой личности и поступков. 1 Чтобы воспринимать критику спокойнее, важно помнить, что замечания, касающиеся действий, не равны замечаниям о личности. 1
• Развивать чувство собственного достоинства. 1 Когда оно на должном уровне, никакая критика не может подорвать уверенность в собственных силах и способностях. 1
• Быть любознательным. 1 Стоит задавать уточняющие вопросы, чтобы понять суть замечания и либо принять его, либо отвергнуть. 1
• Реагировать на критику действием. 1 Важно реагировать на неё спокойно и рассудительно: исправлять ошибки, пересматривать мировоззрение и убеждения. 1
• Уважать различные точки зрения. 1 Но не слепо принимать чужие точки зрения, а анализировать и рассуждать, насколько они могут быть полезны. 1
• Уметь слушать, не защищаясь. 1 Вместо того чтобы обороняться, стоит слушать критику с чувством собственного достоинства, уточнять факты и воспринимать её беспристрастно. 1
• Признать, что любой может совершить ошибку. 1 Это помогает воспринимать критику непредвзято и без обид. 1

Если есть страх критики, полезно обратиться к психологу, чтобы найти истоки этого страха и научиться не позволять ему негативно влиять на жизнь. 5