Несколько советов, как стать человеком, достойным счастья:

• Признать наличие проблемы. 2 Нужно быть честным с собой и посмотреть в зеркало, сказать: «Я достойный человек». 2 Если это говорится уверенно, самооценка и настрой в отношении себя в порядке. 2 Если же есть сомнения, возможно, живёт ощущение собственной недостойности. 2
• Посмотреть на себя со стороны. 2 Нужно стать себе не критиком, а лучшим другом. 2 Подумать о ком-нибудь, кто поддерживает, и о том, что бы этот человек сказал или сделал, чтобы помочь почувствовать себя достойным. 2
• Скорректировать негативные мысли с помощью позитивных действий. 2 Когда придёт в голову деструктивная мысль, нужно мысленно крикнуть себе «СТОП!» или выбрать другое слово или фразу — «успокойся», «перестань» и так далее. 2 Как только внутренний критик замолкнет, нужно перенаправить энергию на какую-нибудь конструктивную деятельность. 2
• Начать с малого. 2 Делать мелкие шаги, укрепляющие ощущение того, что человек достаточно хорош. 2 Например, купить себе что-нибудь приятное или взять выходной и сходить куда-то, куда давно хотели пойти. 2
• Ежедневно напоминать себе о том, что человек достойный. 2 Это постепенно изменит шаблоны мышления и заставит поверить, что человек действительно достойный. 2

Важно помнить, что каждый человек имеет право быть счастливым, и счастье — это не награда, а умение видеть хорошее во всём, умение радоваться и ценить то, что имеешь. 5