Чтобы стать более сдержанным в ссоре и научиться сразу принимать ситуацию, можно следовать таким рекомендациям:

• Не придавать слишком большое значение ситуации. 1 Стоит понимать, что личное отношение зависит только от самого себя и им можно управлять. 1
• Контролировать себя. 1 Нужно отслеживать момент появления агрессии или стресса и в этот момент начинать внутренний диалог. 1
• Мысленно ставить себя на место оппонента. 1 Это поможет понять, как он видит сложившуюся ситуацию. 1
• Сохранять спокойствие. 2 Важно говорить в терминах «Я», а не «ты» или «вы». 2
• Не отвлекаться и не отходить от центральной темы разговора. 2 Нужно постоянно придерживаться главной темы, не позволяя отвлечь или сбить с толку. 2
• Делать паузы. 4 Если ситуация сложная, можно сказать: «Сейчас я слишком расстроена, чтобы рассуждать логически. Давай вернёмся к этому завтра/после/через час?». 4
• Искать компромиссы. 35 Взаимовыгодный компромисс — лучшая основа для решения любого конфликта. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.