Как справляться с внутренним конфликтом между собой и окружающим миром?

Если самостоятельно разрешить внутренние противоречия не получается, может понадобиться помощь квалифицированного психолога или психотерапевта. pikabu.ru

Несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с внутренним конфликтом:

• Принять, что конфликт — это нормально. rasstanovka.today Задача — извлечь из него пользу, а не зависнуть в противоречии. rasstanovka.today
• Менять поведенческие и мыслительные стратегии, которые не работают. rasstanovka.today
• Учиться ясно видеть ситуацию. rasstanovka.today Для обретения ясности порой нужны другие люди, но только те, что на своей стороне. rasstanovka.today
• Скорректировать уровень притязаний. rasstanovka.today Иногда полезен пересмотр целей, задач и собственных ожиданий. rasstanovka.today
• Дать волю чувствам. rasstanovka.today Часто внутренний конфликт возникает из-за того, что человек не может отреагировать — признать своё поражение, прожить обиду. rasstanovka.today
• Простить. rasstanovka.today Себя и других причастных к проблеме лиц. rasstanovka.today
• Найти компромисс с самим собой. pikabu.ru Это когда разные части личности находят решение, удовлетворяющее всех. pikabu.ru

Важно помнить, что внутренний конфликт индивидуален и его разрешение зависит от таких факторов личности, как возраст, пол, характер, темперамент, социальное положение, ценности и другие. psycabi.net