Несколько советов, как справляться с ревностью:

• Поговорить откровенно с партнёром. 1 Объясните, что вас беспокоит, поделитесь опасениями, расскажите, в какие моменты в вас пробуждается чувство ревности. 1
• Не скрывать что-то от партнёра. 1 Это может вызывать чувство ревности. 1
• Заняться развитием. 13 Займитесь самообразованием для тренировки ума, спортом — для тренировки тела. 1
• Контролировать мысли. 1 Переместите фокус внимания с партнёра на что-то другое. 1 Найдите хобби, которое захватит всё внимание и не оставит пространства для негативных мыслей. 1
• Проявлять благодарность вместо ревности. 3 Хорошая альтернатива ревности — благодарность за то, что выбрали вас, за то, что вы вместе. 3
• Принять ситуацию и пересмотреть отношения. 3 Это относится к тем случаям, в которых есть обоснованные причины усомниться в верности партнёра. 3

Если не удаётся справиться с ревностью самостоятельно, рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью к психологу. 4