Как справляться с одиночеством во время новогодних праздников?

Несколько советов, как справляться с одиночеством во время новогодних праздников:

• Принять одиночество и нормализовать это состояние. journal.tinkoff.ru Важно осознавать, что одиночество не является признаком чего-то неправильного, а скорее нормальной реакцией на социальные и эмоциональные изменения. journal.tinkoff.ru
• Освободиться от идеализированных образов праздников. journal.tinkoff.ru Позвольте себе пережить Новый год так, как хочется. journal.tinkoff.ru Это может быть уютный вечер в одиночестве с книгой, прогулка по городу или просто отдых от суеты. journal.tinkoff.ru
• Создать новые традиции. journal.tinkoff.ru Новые обычаи и привычки помогают привнести в жизнь смысл и наполнить её позитивными эмоциями. journal.tinkoff.ru Например, прогулка, приготовление любимого блюда, занятие рукоделием или написание письма с итогами года. journal.tinkoff.ru
• Использовать онлайн-ресурсы и общаться. journal.tinkoff.ru Онлайн-коммуникации, видеозвонки и участие в тематических группах могут стать отличным способом избежать одиночества. journal.tinkoff.ru
• Уделить внимание себе. www.b17.ru Примите ванну, почитайте книгу, займитесь тем, что приносит вам радость. www.b17.ru Здоровое питание и физическая активность также помогут улучшить настроение. www.b17.ru
• Помочь другим. www.b17.ru Участвуйте в благотворительных акциях, помогайте тем, кто нуждается. www.b17.ru Это не только отвлечёт вас, но и подарит чувство удовлетворения и связи с окружающими. www.b17.ru

Если эмоциональные переживания настолько сильные и длительные, что нарушаются сон, аппетит, пропадает желание вставать по утрам или ухаживать за собой, это повод обратиться за профессиональной помощью. siapress.ru