Как справляться с неприятными коллегами на работе?

Несколько советов, как справляться с неприятными коллегами на работе:

• Сохранять спокойствие. journal.tinkoff.ru Важно не выплескивать своё раздражение на коллегу, даже если он перешёл все границы. journal.tinkoff.ru Успокоиться помогут дыхательные упражнения, телесная релаксация, прогулка быстрым шагом. journal.tinkoff.ru
• Ограничить общение. journal.tinkoff.ru Если взаимодействие с раздражающим коллегой неизбежно, постарайтесь не оставаться с ним один на один. journal.tinkoff.ru Также стоит сделать общение более формальным: не разговаривать с ним лично, а переписываться в чатах и по электронной почте. journal.tinkoff.ru
• Включить «обратный фильтр». journal.tinkoff.ru Нужно попробовать взглянуть на мир глазами человека, который раздражает, и понять его мотивы. journal.tinkoff.ru Для этого можно задать себе вопросы: что он чувствует, чего он хочет, как он сам объясняет свои действия. journal.tinkoff.ru
• Поговорить напрямую. journal.tinkoff.ru Иногда стоит озвучить претензии и выслушать ответные. journal.tinkoff.ru
• Установить границы. dzen.ru Если поведение коллеги вредит эмоциональному состоянию и рабочей производительности, не стесняйтесь выразить своё мнение и поставить пределы. www.b17.ru
• Поддерживать положительные отношения с другими коллегами. www.b17.ru Общение с позитивными людьми поможет сохранить баланс и предоставить возможность переключиться на конструктивную деятельность. www.b17.ru
• Обратиться за помощью к руководству или HR-специалисту компании. www.b17.ru Они смогут провести необходимые меры для урегулирования конфликта. www.b17.ru

Если ситуация сложная, можно обратиться за поддержкой к профессиональному консультанту или тренеру. www.b17.ru