Чтобы справиться с завистью к красоте, можно попробовать следующее:

• Переключить внимание с внешнего облика на внутренние качества и сильные стороны. 1 Стоит поразмыслить о своих уникальных талантах, навыках и личностных чертах. 1
• Понять, что внешняя красота — это лишь малая часть человека. 2 Стоит узнать людей глубже и увидеть, что каждый имеет свои слабости и борьбы. 2
• Окружить себя поддерживающими друзьями и любимыми. 1 Нужно искать людей, которые ценят вас такими, какие вы есть, а не зацикливаются исключительно на внешности. 1
• Практиковать заботу о себе. 1 Следует заниматься деятельностью, которая приносит радость и повышает самооценку. 1 Это может включать в себя хобби, физические упражнения или практику осознанности и саморефлексии. 1

Если проблема зависти к красоте серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.