Как справиться с токсичными отношениями, когда партнер постоянно манипулирует обидами?

Если партнёр постоянно манипулирует обидами и отношения становятся токсичными, можно попробовать следующие рекомендации:

• Обратиться к психологу. lenta.ru style.rbc.ru Специалист поможет найти первопричину проблемы и избавиться от неё. lenta.ru
• Научиться выстраивать личные границы. lenta.ru Можно напрямую сказать, что в общении что-то не устраивает, и есть вероятность, что к этому прислушаются. lenta.ru
• Контролировать свои эмоции. lenta.ru Важно нейтрально отвечать и ограничивать попытки постоянно заваливать негативной информацией. lenta.ru
• Пресекать попытки партнёра переложить на вас свои проблемы. lenta.ru Стоит помнить, что ответственность только за себя. lenta.ru
• Не бояться быть прямолинейным. lenta.ru Мягкость — это то, что привлекает токсичного человека. lenta.ru
• Ограничить взаимодействие с партнёром. life.ru Можно отписаться от его социальных сетей и свести к минимуму личный контакт. life.ru
• Начать заботиться о себе. 7spsy.com Можно вспомнить, каким хобби всегда хотелось заняться, потратить время и силы на самообразование, найти новые цели в жизни и достичь их. 7spsy.com
• Не бояться просить о помощи. life.ru Можно рассказать друзьям и родным о том, что произошло, и о том, как дальше планируется строить жизнь. life.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подходить другому.