Как справиться с токсичным поведением пассивного агрессора?

Несколько советов, как справиться с токсичным поведением пассивного агрессора:

• Поговорить с человеком. msph.ru lenta.ru Не стоит стесняться сказать, что его слова неприятны. msph.ru Важно не игнорировать раздражающие реплики и не сводить ситуацию в шутку, иначе деструктивное поведение закрепится и справиться с ним будет сложнее. msph.ru
• Не поддаваться на провокации. msph.ru Часто пассивно-агрессивное поведение является манипуляцией, цель которой — вывести из равновесия, спровоцировать конфликт. msph.ru Нужно обозначить границы дозволенного и прямо предупредить, что если не произойдут изменения, общение придётся прекратить. msph.ru
• Подумать, чем может быть вызвано такое отношение. msph.ru Возможно, агрессор сам чем-то задел человека, и пассивная агрессия — всего лишь ответная реакция. msph.ru Это может дать пищу для размышлений и поиска верных решений. msph.ru
• Научиться корректно выражать то, что наболело или раздражает. msph.ru Таким образом можно снять напряжение и лучше понять свой внутренний мир. msph.ru Можно начать вести дневник, больше общаться с близкими и теми, кто принимает и разделяет эмоции. msph.ru
• Сохранять спокойствие и выдержку. lenta.ru Пассивно-агрессивное поведение обычно расстраивает и злит, но ответная реакция только усугубит ситуацию. lenta.ru Нужно сделать несколько глубоких вдохов и при необходимости прервать разговор, чтобы дать себе время остыть. lenta.ru

Если самостоятельно справиться с пассивной агрессией не удаётся, стоит обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту. msph.ru