Как справиться с тем, что не верю уже в себя?

Если проблемы с верой в себя серьёзны, рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Несколько советов, как справиться с неверием в себя:

• Признать свои переживания и принять себя. www.psychologies.ru Важно понимать и ценить свои умения и возможности, практиковать сочувственное отношение к себе. www.psychologies.ru
• Составить план действий. www.psychologies.ru Он не обязательно должен быть детальным, но даст ориентир для начала действий. www.psychologies.ru
• Положиться на помощь друзей и близких. www.psychologies.ru Близкие люди могут выслушать, подбодрить, помочь увидеть со стороны достоинства и заслуги. www.psychologies.ru
• Сосредоточиться на положительных результатах. www.b17.ru Вместо того чтобы заострять внимание на возможных неудачах и трудностях, нужно фокусироваться на своих достижениях и прогрессе. www.b17.ru
• Регулярно выходить из зоны комфорта. talentsy.ru Это поможет развиваться и расти как личность. talentsy.ru
• Заниматься регулярной физической активностью. talentsy.ru Она способствует выработке эндорфинов, улучшает настроение и общее самочувствие. talentsy.ru
• Обучаться и развиваться. talentsy.ru www.b17.ru Приобретённые знания и навыки могут стать мощным источником уверенности в себе. talentsy.ru

Также можно завести список личных достижений, даже самых мелких. talentsy.ru Регулярный просмотр этого списка напомнит о потенциале. talentsy.ru