Как справиться с синдромом опустевшего гнезда

При переживании синдрома опустевшего гнезда можно обратиться к психологу или психотерапевту. www.krasotaimedicina.ru Схема и специфика терапии подбираются индивидуально, с учётом семейной роли и эмоционально-личностных особенностей. www.krasotaimedicina.ru

Несколько советов, которые могут помочь справиться с синдромом опустевшего гнезда:

• Заняться хобби. talentsy.ru Участие в мероприятиях, которые интересны, поможет заполнить пустоту, оставшуюся после ухода детей, и обогатить жизнь новыми впечатлениями и опытом. talentsy.ru
• Искать поддержку и сочувствие у друзей и семьи. talentsy.ru Общение с теми, кто прошёл или проходит через похожий период, поможет чувствовать себя менее одиноко. talentsy.ru
• Использовать свободное время для укрепления отношений с партнёром, если это возможно. talentsy.ru Общение, взаимопонимание и взаимоподдержка помогут справиться с испытанием. talentsy.ru
• Позаботиться о физическом и эмоциональном благополучии. talentsy.ru Можно заниматься спортом, йогой или медитацией, практиковать самопомощь и самосострадание. talentsy.ru
• Принять новую реальность. talentsy.ru Важно понимать, что дети — отдельные личности, и у них есть право на свой путь, как бы родители ни беспокоились. talentsy.ru
• Переосмыслить свои цели и стремления. talentsy.ru Необходимо принять эти изменения как возможность для роста и саморазвития. talentsy.ru