Несколько советов, как справиться с проблемами и вернуть свою жизнь в нормальное русло:

• Отказаться от желания вернуть всё как было. 1 Всё происходящее нужно для роста и перехода на новый уровень жизни. 1
• Определить цель. 1 Нужно понять, к чему хочется прийти и когда сложный период закончится. 1 Иногда одной правильной формулировки достаточно, чтобы мозг начал искать варианты решений. 1
• Позволить себе прожить эмоции. 1 Не стоит отрицать поднимающиеся чувства, но и зацикливаться на саморефлексии тоже не нужно. 1
• Начать действовать. 1 Когда нет сил что-то делать, стоит сделать первый шаг в направлении желаемого будущего. 1 Полученный результат может вдохновить продолжать и дать энергию на новые свершения. 1
• Искать поводы для радости. 1 Сознательно нужно приучать себя видеть то, что доставляет удовольствие и вызывает улыбку. 1
• Обращаться за помощью. 1 Поговорите о своих проблемах с человеком, которому вы доверяете. 1 В некоторых случаях требуется квалифицированная помощь специалиста. 1

Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, стоит обратиться к профессионалам. 3 Психолог поможет проанализировать и осознать причины кризиса, понять свои эмоции и найти конструктивные способы преодоления жизненных трудностей. 3