Как справиться с потерей близкого человека, которого давно не было в вашей жизни?

Чтобы справиться с потерей близкого человека, которого давно не было в жизни, можно попробовать следующие рекомендации:

• Признать и принять свои чувства. www.b17.ru Не стоит подавлять или отрицать эмоции, нужно позволить себе горевать, плакать, злиться. www.b17.ru
• Искать поддержку. www.b17.ru Можно обратиться к семье, друзьям, психологу или группе поддержки. www.b17.ru Не стоит пытаться справиться с гореванием в одиночестве. www.b17.ru
• Помнить о человеке. www.b17.ru Можно делиться воспоминаниями, смотреть фотографии, читать письма. www.b17.ru Это поможет сохранить память о нём в сердце. www.b17.ru
• Позволить себе жить дальше. www.b17.ru Это не означает, что нужно забыть о человеке, но можно начать строить свою жизнь заново, не забывая о том, кого потеряли. www.b17.ru
• Вспомнить о своих увлечениях и хобби. www.marieclaire.ru Можно начать заниматься чем-то новым, например, затеять ремонт или обновить интерьер дома. www.marieclaire.ru
• Завести домашнее животное. www.marieclaire.ru Опека над маленьким живым существом поможет почувствовать вкус жизни и тепло эмоций. www.marieclaire.ru

Важно помнить, что каждый проходит через горе по-своему, и это абсолютно нормально. dzen.ru Если переживания не проходят более полугода, стоит обратиться за психологической поддержкой. life.ru