Чтобы справиться с переживаниями насчёт потерянного времени, можно попробовать следующие стратегии:

• Примириться со временем. 2 Его скорость движения неподвластна человеку, но можно двигаться вместе с ним — не быстрее и не медленнее. 2
• Не пытаться всё время проводить с пользой. 2 Выделите время для занятий, которые просто делают вас счастливыми, помогают чувствовать себя ценным, дают уверенность в себе. 2
• Исключить всё, что вас отвлекает. 24 Проанализируйте, как вы проводите время, и замените бесцельное времяпрепровождение на полезные хобби и занятия. 4
• Выбирать «главное дело дня». 2 Главное дело выбирайте по трём критериям: срочность, удовлетворённость результатом, радость от самого занятия. 2 На него выделите в своём расписании не менее 60–90 минут. 2
• Вести дневник потерянного и найденного времени. 2 Каждый вечер записывайте, что вы хотели сделать, но не успели и почему, что вы сделали действительно важного и что отняло у вас время. 2
• Соблюдать режим дня. 2 Это поможет не бесцельно терять время, пытаясь собраться с мыслями и силами. 2

Если переживания насчёт потерянного времени серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.