Для справления с эмоциональным стрессом, вызванным двойной жизнью партнёра, можно попробовать следующие шаги:

• Провести время в одиночестве. 5 Стоит найти занятия, которые подходят для одного человека и не причинят вреда отношениям. 5
• Сфокусироваться на настоящем. 2 Нужно сфокусироваться на том, что происходит сейчас, и перестать эмоционально обслуживать прошлое. 2
• Проявить сочувствие и выразить активную поддержку. 5 Если напряжение вызвано личными трудностями партнёра, стоит взять на себя роль помощника и утешителя. 5
• Показать преданность отношениям. 5 Если хочется остаться вместе вопреки любым трудностям, стоит заявить об этом. 5
• Обратиться к специалисту. 5 Консультант сообщит объективную оценку ситуации и поможет обдумать способы решить проблему. 5