Если сложно справиться с душевной болью от расставания с девушкой, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, которые могут помочь справиться с душевной болью:

• Позволить себе погоревать. 3 Это нормальные и естественные эмоции после разрыва отношений. 3 Важно дать себе достаточно времени, чтобы восстановиться в своём собственном темпе. 3
• Проанализировать отношения. 1 Стоит составить список их плюсов и минусов. 1 Это поможет более осознанно подойти к отношениям в будущем, определить свои ценности и ориентиры. 1
• Поговорить с бывшим партнёром. 1 В спокойной обстановке нужно обсудить причины расставания, то хорошее и плохое, что с вами случалось. 1
• Написать письмо. 14 Его необязательно отправлять: переживание травматического события на бумаге помогает исследовать и выплеснуть негативные эмоции. 1
• Заполнить жизнь чем-то вдохновляющим. 1 Стоит вспомнить, какие у вас были мечты, идеи и хобби, и внести в свои будни что-то приятное и полезное. 1
• Позаботиться о своём пространстве. 1 Нужно убрать вещи бывшего партнёра и всё, что напоминает о совместной жизни. 1

Также важно полноценно питаться, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение. 5