Как справиться с душевной болью от расставания с девушкой?

Если сложно справиться с душевной болью от расставания с девушкой, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, которые могут помочь справиться с душевной болью:

• Позволить себе погоревать. ru.wikihow.com Это нормальные и естественные эмоции после разрыва отношений. ru.wikihow.com Важно дать себе достаточно времени, чтобы восстановиться в своём собственном темпе. ru.wikihow.com
• Проанализировать отношения. skillbox.ru Стоит составить список их плюсов и минусов. skillbox.ru Это поможет более осознанно подойти к отношениям в будущем, определить свои ценности и ориентиры. skillbox.ru
• Поговорить с бывшим партнёром. skillbox.ru В спокойной обстановке нужно обсудить причины расставания, то хорошее и плохое, что с вами случалось. skillbox.ru
• Написать письмо. skillbox.ru yandex.ru Его необязательно отправлять: переживание травматического события на бумаге помогает исследовать и выплеснуть негативные эмоции. skillbox.ru
• Заполнить жизнь чем-то вдохновляющим. skillbox.ru Стоит вспомнить, какие у вас были мечты, идеи и хобби, и внести в свои будни что-то приятное и полезное. skillbox.ru
• Позаботиться о своём пространстве. skillbox.ru Нужно убрать вещи бывшего партнёра и всё, что напоминает о совместной жизни. skillbox.ru

Также важно полноценно питаться, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение. style.rbc.ru