Как справиться с чувством упущенного времени?

Если чувство упущенного времени не проходит, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, как справиться с чувством упущенного времени:

• Принять свои ошибки. www.b17.ru Это естественная часть жизни, через ошибки можно научиться чему-то новому. www.b17.ru
• Поставить цели и планы. www.b17.ru Нужно определить, чего хочется достичь в будущем, и разработать конкретный план действий. www.b17.ru
• Придерживаться дисциплины. www.b17.ru Стоит составить ежедневный список дел и придерживаться его. www.b17.ru
• Не сравнивать себя с другими. www.b17.ru Каждый человек уникален и имеет свой собственный путь. www.b17.ru
• Найти способ расслабляться. www.b17.ru Можно практиковать медитацию, йогу или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и беспокойства. www.b17.ru
• Не жалеть времени на важные вещи. www.b17.ru Стоит не тратить время на бесполезные занятия, которые отвлекают и не помогают достигать целей. www.b17.ru
• Обратиться за помощью. www.b17.ru Если не получается справиться с чувством упущенного времени самостоятельно, можно сказать об этом друзьям или родственникам. www.b17.ru

Также можно попробовать заменить переживания, связанные с прошлым, на переживания событий в настоящем. www.bolshoyvopros.ru