Если чувство упущенного времени не проходит, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, как справиться с чувством упущенного времени:

• Принять свои ошибки. 1 Это естественная часть жизни, через ошибки можно научиться чему-то новому. 1
• Поставить цели и планы. 1 Нужно определить, чего хочется достичь в будущем, и разработать конкретный план действий. 1
• Придерживаться дисциплины. 1 Стоит составить ежедневный список дел и придерживаться его. 1
• Не сравнивать себя с другими. 1 Каждый человек уникален и имеет свой собственный путь. 1
• Найти способ расслабляться. 1 Можно практиковать медитацию, йогу или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и беспокойства. 1
• Не жалеть времени на важные вещи. 1 Стоит не тратить время на бесполезные занятия, которые отвлекают и не помогают достигать целей. 1
• Обратиться за помощью. 1 Если не получается справиться с чувством упущенного времени самостоятельно, можно сказать об этом друзьям или родственникам. 1

Также можно попробовать заменить переживания, связанные с прошлым, на переживания событий в настоящем. 4