Если трудности с принятием расставания продолжаются дольше полугода, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. lady.mail.ru
Несколько советов, как справиться с чувствами к бывшему возлюбленному после расставания:
- Дать себе время. lady.mail.ru Для того чтобы рана зарубцевалась, потребуется время. lady.mail.ru Важно слушать себя и уважать свои эмоции. lady.mail.ru
- Выплеснуть накопившиеся переживания. psy.systems Можно поделиться с близкими или направить эмоции в мирное русло, например, заняться спортом. psy.systems
- Отказаться от контакта с бывшим партнёром. lady.mail.ru Удалите его номер телефона, перестаньте следить за ним в социальных сетях и избегайте мест, где вы можете его встретить. lady.mail.ru
- Заняться самоанализом. lady.mail.ru Попытайтесь понять, что вас привлекало в бывшем партнёре, и что вы можете извлечь из этого опыта для построения более здоровых и крепких отношений в будущем. lady.mail.ru
- Начать общаться с новыми людьми. lady.mail.ru Старайтесь чаще выходить в люди, участвуйте в каких-то мероприятиях, занимайтесь хобби, найдите новые интересы и постарайтесь наладить контакт с теми, кто разделяет ваши интересы. lady.mail.ru
- Написать письмо бывшему партнёру. psy.systems www.marieclaire.ru В нём нужно рассказать о всех своих чувствах и переживаниях, сомнениях. www.marieclaire.ru В завершении письма следует поблагодарить бывшего партнёра за то хорошее, что у вас было, простить за всё плохое, что имело место быть. www.marieclaire.ru В завершении письма нужно пожелать удачи и счастья и попрощаться. www.marieclaire.ru После этого письмо следует сжечь вместе со всеми эмоциями и чувствами. www.marieclaire.ru
Если тоска по бывшей любви длится дольше полугода, лучше обратиться к психологу или психотерапевту. lady.mail.ru