Несколько советов, как справиться с бездельем в условиях неопределённости:

• Конкретизировать планы и задачи. 4 Нужно определить, что именно необходимо сделать, точное время и место для этого, а также понять важность дела лично для себя. 4
• Разбить цели на задачи, а задачи — на более мелкие действия. 2 Это поможет чувствовать себя более подготовленным, экономить энергию и мотивировать себя маленькими удачами. 2
• Разработать план действий. 2 Для многих людей переработка, переструктурирование информации и создание плана является первым и самым важным шагом для преодоления лени. 2
• Быть реалистом. 2 Нужно установить разумные и достижимые цели и сроки их достижения. 2 Также следует разбивать работу на этапы с промежуточными дедлайнами, чтобы отслеживать прогресс. 2
• Награждать себя за достигнутые цели, хвалить себя. 2 Выполнив часть работы, можно позволить себе небольшую награду, которая мотивирует продолжать. 2
• Соблюдать режим сна и отдыха. 2 Также рекомендуется совершать каждодневные пешие прогулки и заниматься физическими упражнениями. 2

Если проблема с бездельем серьёзная, рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья. 4