Как справиться с бездельем в условиях неопределенности?

Несколько советов, как справиться с бездельем в условиях неопределённости:

• Конкретизировать планы и задачи. www.b17.ru Нужно определить, что именно необходимо сделать, точное время и место для этого, а также понять важность дела лично для себя. www.b17.ru
• Разбить цели на задачи, а задачи — на более мелкие действия. vk.com Это поможет чувствовать себя более подготовленным, экономить энергию и мотивировать себя маленькими удачами. vk.com
• Разработать план действий. vk.com Для многих людей переработка, переструктурирование информации и создание плана является первым и самым важным шагом для преодоления лени. vk.com
• Быть реалистом. vk.com Нужно установить разумные и достижимые цели и сроки их достижения. vk.com Также следует разбивать работу на этапы с промежуточными дедлайнами, чтобы отслеживать прогресс. vk.com
• Награждать себя за достигнутые цели, хвалить себя. vk.com Выполнив часть работы, можно позволить себе небольшую награду, которая мотивирует продолжать. vk.com
• Соблюдать режим сна и отдыха. vk.com Также рекомендуется совершать каждодневные пешие прогулки и заниматься физическими упражнениями. vk.com

Если проблема с бездельем серьёзная, рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья. www.b17.ru