Если страдания по первой любви, ушедшей из жизни три года назад, не проходят, рекомендуется обратиться к психологу. 5

Несколько советов, которые могут помочь справиться с переживаниями:

• Сконцентрироваться на настоящем моменте. 1 Стоит подумать о друзьях, работе, интересах и увлечениях. 1
• Занять себя. 2 Новое хобби или занятие поможет сосредоточиться на чём-то позитивном и отвлечёт от негативных мыслей. 2
• Опираться на систему поддержки. 2 Стоит поговорить с друзьями и членами семьи о том, что чувствуется. 2
• Избегать общения с бывшим партнёром. 2 Важно иметь пространство и дистанцию с бывшим, чтобы помочь двигаться дальше. 2
• Практиковать заботу о себе. 2 Нужно правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и заниматься самообслуживанием, например, принимать ванну или читать книгу. 2
• Сосредоточиться на будущем. 2 Стоит подумать о своих целях и стремлениях и сосредоточиться на работе над ними. 2

Важно помнить, что процесс выздоровления у всех проходит по-разному, и на то, чтобы полностью забыть о первой любви, могут уйти недели, месяцы или даже годы. 2