Как создать настроение?

Несколько способов создать хорошее настроение:

• Улыбнуться. lenta.ru dzen.ru Мимическая деятельность активизирует мозговой центр, отвечающий за удовольствия. lenta.ru
• Послушать музыку. lenta.ru Это может быть как весёлая и бодрая музыка, так и меланхоличные мелодии. lenta.ru
• Посмотреть смешной ролик. lenta.ru dzen.ru Видео наверняка вызовут если не смех, то улыбку, а она может кардинально изменить настрой. lenta.ru
• Чаще гулять. lenta.ru Прогулки на свежем воздухе помогают отвлечься от негатива и привести в порядок собственные мысли. lenta.ru
• Заняться спортом. lenta.ru Физическая активность отвлекает от негатива, снимает стресс, повышает выработку эндорфинов. lenta.ru
• Найти хобби. lenta.ru Любое творчество помогает избавиться от плохих мыслей. lenta.ru
• Сделать доброе дело. lenta.ru Помощь другим вселяет уверенность, даёт ощущение своей важности и значимости. lenta.ru
• Устроить шопинг. lenta.ru media.halvacard.ru Поход по магазинам и приобретение понравившихся вещей помогают поднять настроение. lenta.ru
• Организовать генеральную уборку дома. lenta.ru Это поможет навести порядок в квартире и собственных мыслях. lenta.ru

Если проблемы с настроением серьёзны, рекомендуется обратиться к специалисту.