Как сократовский диалог используется в когнитивно-поведенческой терапии?

Сократический диалог — основной инструмент когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). mip-institute-git-main-ipe.vercel.app Это беседа в виде вопросов и ответов, которая помогает выявить и изменить убеждения человека. blog.skillbox.by dzen.ru

В рамках КПТ сократический диалог проходит в три этапа: blog.skillbox.by

1. Выявление противоречивых высказываний и убеждений человека. blog.skillbox.by Например, «Я плохой человек, хотя вроде друзьям помогаю, не обижаю намеренно людей и стараюсь на работе». blog.skillbox.by
2. Переживание когнитивного диссонанса и ощущения растерянности из-за внезапного осознания своих искажённых мыслей и недостоверности собственных знаний и представлений. blog.skillbox.by Пример вопроса: «Если факты из моей жизни не указывают на то, что я плохой, почему я себя таковым чувствую?». blog.skillbox.by
3. Изменение убеждений, иррациональных идей на более логичные и объективные. blog.skillbox.by Пример: «Доказательств моему негативному мнению о себе нет, значит, я не плохой; я делаю много полезных и хороших вещей, несмотря на то, что иногда ошибаюсь». blog.skillbox.by

Вопросы в сократическом диалоге не должны быть целенаправленными на определённый ответ, они не подталкивают или не подводят пациента к какому-то конкретному решению. psychologyjournal.ru Вопросы должны быть поставлены так, чтобы человек открылся и, не прибегая к защите, смог увидеть всё объективно. psychologyjournal.ru