Несколько способов посмотреть на мир другими глазами:

• Посмотреть на мир через рамку. 1 Упражнение помогает сужать поле зрения и воспринимать вещи без контекста, что формирует новый взгляд на привычные вещи. 1
• Быть как ребёнок. 1 Нужно посмотреть на привычное глазами ребёнка, задав себе вопрос: «А что бы здесь увидел мой сын или дочь?». 1
• Уловить чувство. 1 Во время любой поездки нужно отмечать состояние своего тела и души: где неловко и дискомфортно, а где спокойно и приятно. 1
• Погулять в незнакомом месте. 1 На такой прогулке нужно научиться замечать повседневные детали и радоваться им: необычная вывеска, церковь с причудливой отделкой, винтажная лавочка. 1
• Превратить супермаркет в детскую площадку. 1 Нужно представить, что магазин — это игровая площадка, и искать странные продукты: самый неуклюжий, самый романтичный, самый грустный, самый забавный или тот, что символизирует жизнь. 1
• Использовать метод рефрейминга. 2 Он помогает переосмысливать жизненные ситуации и смотреть на них под другим углом, дословно — «менять рамку» восприятия. 2 Например, находить положительные стороны в негативных событиях. 2

Выбор метода зависит от личных предпочтений и желаемого эффекта.