Чтобы смириться с проигрышем в играх и справиться с гневом и обидой, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Позволить себе расстроиться. 1 Это естественная реакция на неудачу, важно не подавлять свои чувства, а выразить их. 1
2. Извлечь уроки. 1 Проанализировать свои действия и решения, определить, что можно было сделать по-другому. 1 Каждая неудача — это возможность узнать что-то новое о себе и мире вокруг. 1
3. Поддерживать позитивный настрой. 1 Сосредоточиться на позитиве и постараться найти в проигрыше что-то положительное. 1
4. Обратиться за поддержкой. 1 Разговор с близким человеком может помочь выговориться, выразить свои чувства и получить поддержку. 1
5. Переосмыслить свои цели. 1 Проигрыш — это возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны и задать себе вопрос: «Что я могу извлечь из этой неудачи для достижения своих целей?». 1

Если негативные эмоции сохраняются и мешают заниматься другими делами, стоит обратиться за помощью к специалисту. 4